ブラッシングワンポイントレッスン第３回ながらブラッシングのすすめ

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第３回　ながらブラッシングのススメ

前歯や奥歯、そして歯の表側や裏側まであちらこちらと磨いていると結構時間がかかるものです。特に歯周病に罹患している場合は、歯間ブラシやフロスまで使わないといけないのでなおさらです。

お風呂洗いのことではありません。湯船つかりながら、ブラッシングならゆったりと時間をかけて磨けます。

そう、テレビみながらでもいいです。長く磨く時は歯磨きペーストをつけなくてもかまいません。ただながら磨きの欠点は、鏡を見てチェックしながら磨くということができません。鏡を見ながら歯ブラシをすることを勧められた方は、最初に洗面台で鏡を見ながら自己チェックをしてから、などと工夫しましょう。

数分であっても歯磨きはじゃまくさくなりがちです。でも数十秒でちょういちょいなんてやり方では、ばい菌はきれいに取り除けません。ながらででも歯磨き時間をたっぷり確保してみましょう。